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青春痘患者应该怎么改善饮食来改善症状?


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青春痘,又叫痤疮或粉刺,主要是因为毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期,因为体内的荷尔蒙会刺激毛发生长,促进皮脂腺分泌更多的油脂,毛发和皮脂腺因此堆积许多物质,使油脂和细菌附着,引发皮肤红肿的反应。
 

 

青春痘产生的因素多种多样,但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后,毛囊里面的油脂 排不出来,越积越多就形成痤疮。如果长时间不予治疗或自行挤压,不但不会起到治疗的作用,反而会引发大面积红肿、感染、甚至溃烂,严重影响患者的工作与生活。
 

 

生活中诱发青春痘的发病原因主要有哪些?
 

 

内因:内分泌功能失调,雄性激素分泌增多或相对增高,刺激皮脂腺肥大增生,分泌油脂量增多。
 

 

诱因:神经精神因素;饮食因素;大便、睡眠等个人行为因素;烟、酒等嗜好因素、药物因素、化妆品及皮肤护理因素等也是青春痘的发病原因。
 

 

基本的诱因有哪些?
 

 

①饮食因素偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品及烟草者,均可刺激皮脂腺肥大、增生,分泌大量皮脂,诱发青春痘。
 

 

②油性皮肤青春痘原理皮脂腺分泌旺盛,易成为青春痘杆菌、毛囊虫、螨虫等的营养环境,发生感染。
 

 

③大便干燥、便秘、清气不升,浊气不降,致毒气上升,毒素上泛,口舌生疮、牙龈肿痛、声音嘶哑,皮肤油腻,诱发青春痘。
 

 

青春痘的发作很大原因和饮食有关。那么青春痘患者饮食上要注意些什么呢?
 

 

1、饮食以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味,原因是辛辣食物可刺激雄激素分泌增多,过多的雄激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是痘痘发生或加重的主要因素。
 

 

2、少吃海腥发物,像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊和狗肉等。这些食物能直接或间接的使痘痘加重,所以痘痘病人最好以少食或不食以上食物为宜。
 

 

3、少食奶油、肥猪肉等含有非常丰富的脂肪的食物及油炸食品,因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂,使原本就油腻的皮肤变得更油。

 

 

综上所述,青春痘的发病原因有很多,不仅和自身体质有关,而且还和环境因素有关。建议青春痘患者在发病期间要忌口,少吃辛辣油腻的食物,饮食规律。一旦症状加重,建议及时就医,积极配合医生治疗,稳定病情。



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